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ホットヨガ「ラバ(LAVA)」の口コミ&評判!体験コースはある?ダイエット効果はある?

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ホットヨガ「ラバ(LAVA)」の口コミ&評判!体験コースはある?ダイエット効果はある?

最近、ホットヨガスタジオが増えてきていますよね!

ホットヨガは、高温多湿の中でヨガを行なうので、ダイエット効率がいいと注目を集めています。

今回は、ホットヨガスタジオの中でも、店舗数が多く、プログラムも充実していることで評判のラバ(LAVA)についての口コミや評判をご紹介いたします。

ホットヨガスタジオラバ(LAVA)ってどんなところ?

ホットヨガスタジオのラバでは、さまざまなメニューやサービスが用意されています。

メインであるホットヨガはもちろん、赤ちゃんとママのために用意されたマタニティヨガ、ダイエットやボディメイクを追求したオリジナルエクササイズなどができます。

また、水素水サーバーが使えたり、脂肪を温めてほぐすバイポーラ式高周波痩身マシンのハイパーナイフも利用可能です。

このように、ホットヨガ以外にも、美しくなるためのメニューやサービスが充実しているのが、ラバの特徴です。

ホットヨガプログラムも20種類以上!

ラバはメニューやサービスが充実していますが、じつは、ホットヨガプログラムだけでも20種類以上用意されています。

ラバでは、だれでも受けることができるプログラムと、会員登録をすることで受けることができるプログラムが用意されています。

では、どのようなプログラムが用意されているのか、まずはだれでも受けることができるプログラムを、順番にご紹介いたします。

ヨガベーシック

基本のコースで、約20種類のヨガのポーズを行い、全身をしっかり動かします。

リラックスヨガ

座りのポーズや寝ポーズを多く取り入れたコースです。

リンパ+ヨガ

セルフマッサージのあとにヨガを行い、全身のリンパの流れを促進します。

美律ホルモンヨガ

ゆったりとした呼吸で全身を動かし、乱れがちなホルモンバランスを整えます。

やさしいパワーヨガ

かんたんな動きとキープをくり返し、コアを鍛えます。

ハタヨガビギナー

ハタヨガの基本的なポーズをひとつひとつ丁寧にとります。

体幹バランスヨガ

基本的なポーズをじっくりとり、下半身と体感の安定を促します。

ヨガフローベーシック

上質な音楽と融合されたヨガで、心と体の開放を感じられます。

 

つぎに、会員登録をすることで、受けることができるプログラムをご紹介いたします。

 

ヨガショート

30分の短いコースです。呼吸を深めて丁寧にポーズをとることで、短時間でも十分な運動効果を得ることができます。

骨盤筋整ヨガ

骨盤や股関節のまわりをたっぷり動かし、骨盤のゆがみを改善します。

パワーヨガ初級/上級

太陽礼拝を始め、流れのある一連の動きをベースに行ないます。

上級は、ひとつひとつのポーズの強度を高めたコースになります。

お腹引き締めヨガ

腹筋と背筋のバランスを向上させて、体の中心部分を鍛えてお腹を引き締めます。

肩こり改善ヨガ

血行を促進して、肩のこわばりを改善し、肩こりしにくい肩を目指します。

美脚ヨガ

冷えやむくみを改善して、筋肉を付けて理想的な美脚へと導きます。

ヨガアドバンス

全身を使ったパワフルな動きで、筋力と柔軟性を高めます。

ヨガフローアドバンス

つぎつぎに展開されるフロースタイルで、呼吸や体を開放させます。

 

このように、たくさんのプログラムが用意されているので、自分の目標に合わせて選べるのが魅力だと思います。

ラバの料金プランについて

では、ラバの料金プランについて見ていきましょう。

マンスリーメンバー・4

月額8.300~10.300円

登録店舗限定で、すべての営業時間で、月4回まで利用することができます。

マンスリーメンバー・ライト

2店舗で利用可能の通い放題プランです。

月額10.300~15.300円:すべての営業時間で利用可能

月額9.300~13.300円:平日17時まで利用可能

マンスリーメンバー・フリー

月額16.300円

すべての店舗で、すべての営業時間で利用可能です。

水素水

月額1.100円

レッスン中も利用できる水素水が飲み放題です。

また、別途で入会金とマンスリーメンバー登録金がそれぞれ5.000円ずつかかるほか、ハイパーナイフなどは施術料金がかかります。

体験やお得なキャンペーンはある?

ホットヨガスタジオラバでは、はじめての方限定で、1.000円で体験レッスンを受けることができます。

さらに、体験当日に入会をする場合、入会金とマンスリーメンバー登録金が無料になります。

また、期間限定でお友だち紹介特典や、お得な価格で利用できる通い放題プランなどのキャンペーンが開催されることもあります。

ホットヨガスタジオラバ(LAVA)の口コミと評判

ホットヨガはきちんと続ければ効果が出るのは誰もがわかっていることだと思いますが、続けるためには、やっぱりヨガスタジオそのものの評判も気になりますよね。

不衛生だったり、講師のレベルが低かったりすると、やっぱり続ける気にはなりません。

そこで、ラバの口コミと評判を調べてみました。

評判のいい口コミ

まずは評判のいい口コミからです。

突然暇になったときでも、15分前までなら予約ができるので助かってます!

自分の目標に合わせてプログラムを選べるのが嬉しい!

ほかのスタジオにも行ったことがあるけど、パウダールームやシャワールームが比較的広いほうだから、なかなか着替えられないってことはありません。

前に行ったヨガスタジオは、きついポーズが多かったけど、ラバはゆったりとした初心者向けのクラスが多いからうれしい!

リラックスやストレッチ目的の人にはおすすめです。

汗すごいかくし、私はちょっと痩せてきました!

設備に関しては、店舗によるみたいですが、比較的広めで、シャワールームも汗を流すためだけに設置されているので、回転が早いそうです。

また、アクティブなコースはあるものの、比較的ゆったりとしたコースが多いので、ハードなヨガより、リラックスできるヨガが好みの人にはおすすめです。

評判の悪い口コミ

つぎに、評判の悪い口コミをご紹介いたします。

運動として気持ちよくヨガをしたい人にはおすすめだけど、スピリチュアルな部分とかヨガの本質を学ぶためにやりたい人には物足りないと思います。

入会を迷っていたら、なぜ迷っているのかなど聞かれてなかなか返してくれなかった。

スタジオとしてはいいけど営業は微妙かなぁ。

新しい店舗だと人手不足なのか、レッスンに偏りがあるし、昼間のレッスンを2週間カットされたのはさすがにひどい。

ほかの店舗に通うことにしました。

店舗によるけど、会員が増えているからなのか、予約取れない人も多いみたいです。

店舗増やせばいいのに。

以前は、講師によってレベルの差がありすぎたり、スタジオがいっぱいいっぱいになって、両手を広げることができなかったりなどあったそうですが、現在は改善され、そのようなことは少なくなりました。

ほかにも、評判の悪い口コミはいくつか見かけましたが、最期のアンケートで低い点数を付けると、そのままスタッフや講師に伝わり注意されるそうなので、改善して欲しい部分があれば、積極的にアンケートに記入することをおすすめします。

そもそもホットヨガってダイエット効果あるの?

ホットヨガは、リラックスしたい人はもちろんですが、多くの人は「ダイエット効果」を求めているのではないでしょうか?

ホットヨガのスタジオは、高温多湿となっています。

すぐに体が温まって代謝が上がるので、ふつうに運動をするよりも運動効率が高くなります。

大量に汗をかくこともできますし、効率的に脂肪を燃焼させることができるので、ダイエット効果は十分に期待できます。

ラバ会員の98%が効果を実感している!?

公式サイトによると、ラバ会員の98%が効果を実感しているそうです。

ラバの1回のレッスンは基本的に60~70分ほどです。60~70分ほどホットヨガを行えば、かなりの運動量になります。

週に1回だけ通っていた人でも、2ヶ月で5~6kg落とせた人もいますし、体の芯から動かして、リンパや血液の流れを促進するので、体質改善にもつながります。

体質改善をすることは、ダイエットにもつながるので、きちんと通い続ければ、ラバでダイエットをすることも可能です。

無理なくダイエットするならラバはおすすめ!

ラバのヨガはゆったりとしたプログラムが多いので、初心者でも安心して続けることができます。

体験レッスンも低価格で、その場で入会を決めればお得なので、無理なくダイエットしたい人におすすめです。

週1回からでも効果は実感できるようなので、まずは低価格で始められるプランから開始してみてはいかがでしょうか。

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